Sharing my personal experiences, insights, and thoughts on sports and fitness activities.
Sport
Running on a treadmill at 0% incline is easier than outdoor running due to no wind resistance. This article provides a chart showing equivalent efforts for treadmill and outdoor running, based on oxygen consumption data from studies in the 1980s and 1990s.
Cycling
Історія про мої прогоди під час бревету з дистанцією у 200 км у 2018 році. Це просто опис тих подій з фотографіями і моїми коментарями. Бревети - це цікаві подорожі і дружня компанія.
Cycling
Опис підготовки до бревету на 200 км, який відбувся у 2018 році. Але сам процес підготовки зайняв пів року. Він включає тренування, обладнання та харчування. Дізнайтесь про мій особистий досвід такої підготовки.